Как повысить тонус и соскочить с кофеиновой иглы
Раньше на тренингах я давал практики для улучшения самочувствия при снижении тонуса. Элементарные манипуляции с телом позволяют взбодрить психику без ущерба для организма.
Например, такие приемы, как:
- потереть мочки ушей
- надавливание на точки концентрации внимания
- резкое напряжение и
(
Read more... )